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2318 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 121,04g | Kohlh: 268,71g.
Frühstück: Naturjoghurt, Äpfel, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Zimt, Hej Natural Whey Protein Vanilla, Himbeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelecken, Thai Cooking Sweet Chili Sauce, Käsekrainer, Hofer Schopf Steaks . Abendessen: Schärdinger Rauchkäse , Brot, Philadelphia So Leicht, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Ölz Mohnstrudel, Hej Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Birnen-Skyr-Kuchen. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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sp.sabine's Gewichtsverlauf
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