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ich habe gestern so gnadenlos versagt! ich kann mein Gewicht zwar seit mehreren Monaten sehr gut halten, aber es soll ja doch noch etwas weniger werden.
nachdem ich meine archillessehne links etwas überstrapaziert habe, fällt Sport noch ein zwei drei Tage aus. 🙄
ab heute Versuche ich meine ganz eigene Challenge - 21 Tage ohne Süßigkeiten. Schoki ist kein Problem aber Gummibärchen und co.
vor einem Jahr waren es noch Chips und gesalzene Nüsse.... diese esse ich heut nur noch auf Geburtstagen und vermisse sie auch schon lange nicht mehr. also wäre es doch gelacht, wenn ich das nicht auch hinbekommen würde. auf geht's! ✌️
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 Kommentare
08 Jan 20 vom Mitglied: Julipehl
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Ich glaub auch, dass du das packst!
08 Jan 20 vom Mitglied: Madam Glow
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08 Jan 20 vom Mitglied: Alicia2005!
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08 Jan 20 vom Mitglied: liane hapunkt
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Das schaffst du ganz sicher💪🍀🍀🍀
08 Jan 20 vom Mitglied: Tiemar
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08 Jan 20 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Du schaffst das! Ich kenne das, halte auch seit Monaten aber abnehmen fällt mir dafür schwerer.
08 Jan 20 vom Mitglied: Sukkubus!
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Herrlichkeit, wenn du frischgemahlenes Getreide isst /verbackst, nimmst du viele Vitamine und Mineralstoffe auf, die du weder im Weißmehl noch im Zucker findest. Außerdem ernähren die Ballaststoffe deine Darmflora, die dann weitere Vitamine herstellt, das Mikrobiom bleibt, so ernährt, gesund und wehrt folglich krankmachende Keime ab. Von der Gesundheit des Darmes hängt deine Gesundheit direkt ab. Der Blutzuckerspiegel steigt nur langsam, Sättigung hält lange, Insulin wird nur mäßig ausgeschüttet. Ganz dramatisch anders bei Weißmehl und Zucker, wie man in der Medizin heute weiß, ist Zucker verantwortlich für
08 Jan 20 vom Mitglied: Tiemar
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Übergewicht, Diabetes, Entzündungen, Wachstum von Krebs und vieles mehr...... Zucker bekäme heute keine Zulassung mehr als Nahrungsmittelbestandteil. Es macht also einen sehr großen Unterschied, welche Kohlenhydrate du isst.
08 Jan 20 vom Mitglied: Tiemar
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liane hapunkt's Gewichtsverlauf
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