2020_Marco's Notizen, 08 Nov 19

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16 Kilo abgenommen. Nur durch strickte Ernährung und hartes Training. Keine Fatburner oder sonsd was. Konstantes kcal Defizit und viel Zeit ist der Schlüssel zum Erfolg. #NaturalBodybuilding
Road to Stage! Erstes Debüt

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Kommentare

Tolle Leistung 👍

09 Nov 19 vom Mitglied: stefanie.971

💪🏻👍🏻🎉

09 Nov 19 vom Mitglied: rosio19

Respekt👌👌

09 Nov 19 vom Mitglied: martinatina1717

Chapeau, war sicher nicht leicht.

10 Nov 19 vom Mitglied: doris.banora

Danke Leute 💪🏼🙏🏼🙏🏼

10 Nov 19 vom Mitglied: 2020_Marco

shredded!

11 Nov 19 vom Mitglied: profprmr

Wie groß bist du denn ca? Und wie viel kcal hast du in der bulking Phase zu dir genommen? Wie sind deine Makros verteilt?

12 Nov 19 vom Mitglied: _Marioo_

1,88m / 4000kcal 320p 100f 450c

14 Nov 19 vom Mitglied: 2020_Marco


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