2020_Marco's Notizen, 08 Nov 19

16 Kilo abgenommen. Nur durch strickte Ernährung und hartes Training. Keine Fatburner oder sonsd was. Konstantes kcal Defizit und viel Zeit ist der Schlüssel zum Erfolg. #NaturalBodybuilding
Road to Stage! Erstes Debüt

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Kommentare 
Tolle Leistung 👍 
09 Nov 19 vom Mitglied: stefanie.971
Tolle Arbeit, die du geleistet hast! Du bist einfach unglaublich! Ich habe erst im Mai angefangen zu heben und fühle mich stärker als zuvor. Du bist sehr inspirierend!👍👍💞💞🥰🥰 
09 Nov 19 vom Mitglied: keyten77
💪🏻👍🏻🎉 
09 Nov 19 vom Mitglied: rosio19
Respekt👌👌 
09 Nov 19 vom Mitglied: martinatina1717
Chapeau, war sicher nicht leicht. 
10 Nov 19 vom Mitglied: doris.banora
Danke Leute 💪🏼🙏🏼🙏🏼 
10 Nov 19 vom Mitglied: 2020_Marco
wow,cool!  
10 Nov 19 vom Mitglied: Elefine
shredded!  
11 Nov 19 vom Mitglied: deadbolt86
Wie groß bist du denn ca? Und wie viel kcal hast du in der bulking Phase zu dir genommen? Wie sind deine Makros verteilt?  
12 Nov 19 vom Mitglied: mario.russo235
1,88m / 4000kcal 320p 100f 450c 
14 Nov 19 vom Mitglied: 2020_Marco

     
 

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