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Starte heute mit rein veganer Ernährung, 90 % Rohkost, ohne Kaffee, ohne Zucker. Mal sehen, wie gut es läuft. Nach langer Sportabstinenz beginne ich wieder moderat zu Hause mit dem Training. Hoffe es hilft bei meiner Fibromyalgie. Hab total abgebaut.
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568 kcal
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Fett: 16,80g | Eiw: 8,12g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: Birkengold Birkenzucker, Kurkuma, Zimt, Dovgan Buchweizen Flocken, Hale Gmbh Kokos Joghurt Hofer, Alnatura Datteln Entsteint, Weintrauben, Clever Bananen, Äpfel. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Plank - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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