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Blumenkohlnuggets. Ein Stück für etwa 20 Kalorien. 🤤❤️
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1288 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 127,52g | Kohlh: 87,63g.
Frühstück: Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding , Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Ei. Mittagessen: Landjunker Putengrillies, Blumenkohlnuggets. Abendessen: Milbona Skyr Himbeere, Dulano Lachsschinken, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Grafschafter Balance Toast Twins. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Protein Vanille. mehr...
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 Kommentare
vorgekocht und dann paniert 😊?
07 Mrz 19 vom Mitglied: sandra-hält-durch!
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oh lecker, Rezept bitte bitte 😙
07 Mrz 19 vom Mitglied: Himbeerfisch
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07 Mrz 19 vom Mitglied: ernsttetiana
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Einen Blumenkohl in Röschen teilen und kochen bis er relativ weich ist. Abgießen und komplett auskühlen lassen, danach durch ein Geschirrtuch die Flüssigkeit herausdrücken. Die Masse in eine Schüssel geben und ein Ei, 50g geriebenen Käse, 30g Semmelbrösel und Gewürze dazugeben. Alles verrühren und aus dem Teig kleine Nuggets formen. Nochmal in Semmelbrösel wenden und ausbacken. 😊
07 Mrz 19 vom Mitglied: Neverseen
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Danke!
Werde ich garantiert probieren 😊
08 Mrz 19 vom Mitglied: Himbeerfisch
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Ratet mal, was es bei uns morgen zum Mittag gibt 😁
08 Mrz 19 vom Mitglied: Heupferdchen
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Gestern und heute mit Kräuterquark zum Mittag gegessen - sehr lecker!
14 Mrz 19 vom Mitglied: hannaw1987
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Neverseen's Gewichtsverlauf
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