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☘️🎈🎉
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820 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 16,45g | Kohlh: 84,60g.
Frühstück: Grandessa Blütenhonig, Kamillentee. Mittagessen: Kamillentee, Trauben, Eridanous Spinattaschen. mehr...
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 Kommentare
22 Feb 19 vom Mitglied: Wa_xx
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Aber, wie! Ich habe mich letzte Woche auf Insulin Trennkost umgestellt und seitdem nehme ich immer ab. Bin sehr überrascht, aber sehr zufrieden 🙂
22 Feb 19 vom Mitglied: Hobbitelfin
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Das heißt quasi du machst Trennung von Kohlehydrate und Eiweiß und lange Pausen zwischen den Mahlzeiten um den Insulinspiegel zu senken 🤔....
22 Feb 19 vom Mitglied: Wa_xx
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Ich esse drei mal am Tag satt und zwischen den Mahlzeiten liegen mindestens 5 Stunden Pause. Am Vormittag nur Kohlenhydrate🥐🥖🥨🍪, aber kein tierisches Eiweiß, zu Mittag alles🍕🍟🍔🍝🍜🥙 (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) und am Abend nur Eiweiß🥩🥓🍳🥚🥘, aber keine Kohlehydrate.(Ich esse maximal 200gr. Kohlenhydrate pro Tag) Gemüse🥦🥒🌶️🥑🍆 kann man natürlich zu jeder Mahlzeit essen, auch Fett (nicht mehr als 60gr pro Tag). Trinken ist auch sehr wichtig (mindestens 1,5 Liter Wasser)🥤. Die App ist dabei eine große Hilfe👍. Ich bin so froh 🙏, dass ich mit dieser Ernährungsumstellung weiter gekommen bin, ohne auf irgendwas zu verzichten und vor allem, ohne zu hungern! 😉
22 Feb 19 vom Mitglied: Hobbitelfin
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Super wenn’s bei dir so gut klappt 😄....wennst zu Mittag relativ alles essen darfst is auch leichter mit der Arbeit zu vereinbaren, scho a bissi nervig wennst immer am Vortag vorkochen musst am Abend 🙄😉
22 Feb 19 vom Mitglied: Wa_xx
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Hobbitelfin's Gewichtsverlauf
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