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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1528 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 139,56g | Kohlh: 126,63g.
Frühstück: Rocka Nutrition Smacktastic Cream, Banane, Rocka Nutrition Clean Protein Waffles. Mittagessen: Granco Vollkornreiswaffeln , Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Cocktailtomaten. Abendessen: Kinder Pinguin, Clever Hühnerfilet, Avocado. Snacks/Sonstiges: Nativa Green Tea Lemon, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewnüsse. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Protein Waffeln mit Banane
377kcal, 31g Protein , 7 g Fett, 46g Kohlehydrate
10 Sep 18 vom Mitglied: Jasi08
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