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👋😎 Ich weiß jetzt nicht ob es an der erhöhten Sauerstoffsättigung im Blut oder eher am kurzfristigen Sauerstoffmangel lag, aber unterwegs sind mir ein paar motivierende Sprüche und Reime eingefallen ... 🤪 ... "... Hinfort mit dem hohlen Wort, denn nur die gute Tat bringt ein positives Resultat... - Lieber im Blut das Laktat als im Essen Glutamat... Stört dich an deinem Körper das viele Fett, steig aufs Rad und bleib nicht im Bett... - so jetzt hör ich auf! 😂
Diätkalender ansehen, 01 September 2018:
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3484 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 369,15g | Kohlh: 269,53g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Gala Äpfel, Alnatura Chia Samen, Alnatura Soja Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Omega Leinsamen Getränk, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (30g). Mittagessen: Aldi Asia Box Hähnchen Korma. Abendessen: Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter, Feigen, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Sonstiges: Alpro Cashew Original, Alnatura Soja Flocken, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Amecke Grapefruitsaft, Gekochtes Ei, Alnatura Dinkeldrink, Biotech USA Whey Protein (28g), Piowald Bio Lupinen Flocken. mehr...
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2716 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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