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Guten Morgen! 😃
Heute geht es mal wieder mit dem Fahrrad zur Arbeit.
Das macht mich soooo glücklich....
Als ich vor vier Jahren, im Winter in der Firma neu angefangen hatte, nahm ich mir fest vor, im folgenden Sommer ab und zu mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Nix wurde draus 🙁
Aaaaber, ich habe mich durchgekämpft! Dieses Jahr bereits das sechste mal - 35km hin und 35km zurück- und weil es so schön ist nehme ich mir auf dem Rückweg einen kleinen Umweg vor. 😄😄😄
Allen ein wunderbares Wochenende! 👋🏼😎
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3050 kcal
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Fett: 64,55g | Eiw: 321,92g | Kohlh: 270,78g.
Frühstück: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane. Mittagessen: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Biotech USA Whey Protein (30g). Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Strauchtomaten, Edeka Grapefruit Direktsaft, Edeka Getrocknete Aprikosen, Frisch Gepresster Orangensaft, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
viel Spaß beim fahren und stressfreie Schicht
04 Aug 18 vom Mitglied: SaarPfalz
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Hallo!
Danke für die Wünsche!
Es war eine sehr schöne Fahrt zwischen Weinbergen, Getreide- und Gemüsefeldern - fast wie ein kleiner Urlaub.
👋😎
04 Aug 18 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
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