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15 Januar 2017
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07 Januar 2017
Moin,
also ich habe mir jetzt mal die eine oder andere Notiz und vor allem den einen oder anderen Diät-Kalender angeschaut.
Zum Teil war ich aber auch etwas irritiert bis geschockt. 44% des Tagesbedarfs kann doch nichts werden? Auch morgens Light-Frischkäse und Mittags dann der dicke Döner wird wohl schwierig.
Manch einer isst hier Mengen, von denen eigentlich niemand satt werden kann. Dazu massenweise Light-Produkte, die zwar fettarm aber dafür so mit Zucker zugesetzt sind, dass das von gesund auch weit entfernt ist.
Man sollte sich mit der Ernährung wirklich auseinandersetzen. Vielleicht sollte man sich auch erstmal für ein Konzept entscheiden. Morgens keine KH und abends dann eine riesige Portion Nudeln - auch eher nicht so sinnvoll.
Schaut euch doch mal verschiedene Ernährungskonzepte an. Sicherlich werdet ihr vielleicht auch im ersten Step daneben greifen - aber sie alle haben einen vorteil: Ihr beschäftigt euch ordentlich mit Ernährung.
(62 Kommentare)
07 Januar 2017
Zum Abendessen gibt's LowCarb-Flammkuchen. Geht eben auch ohne späte Kohlehydrate. :)
(1 Kommentar)
07 Januar 2017
Lecker Früüühstück. Soll nochmal einer sagen zum Abnehmen muss man hungern.
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07 Januar 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
130 kg
0 kg
50 kg
Nicht zutreffend
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