BöseAlteFrau's Notizen

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11 Juni 2024

Tag: 44

ETB: 97%
Kcal: 1263
Zucker: 36,51 g
Ballaststoffe: 22,4 g
Eiweiß: 76,13 g
Fasten: 20 h 25
Bewegung: leider nix, wegen Erkältung
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 2576
Schlaf: 8 h 17

Gewicht: 67,1 kg (Neuester Tiefststand)
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 16,5 kg

Stimmung: Gestern Abend hatte ich zum ersten Mal seit 8 Monaten Heißhunger auf Süßigkeiten 🍬 🍫 und habe etwa ein Dutzend Kaubonbons und zwei Riegel Schokolade gegessen. Geschmeckt hat es nicht wirklich, aber ich glaube, dass mein Körper die Energie braucht, um gegen die Erkältung anzukämpfen. Dass ich heute 400g weniger statt mehr wiege bestärkt meine Vermutung.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67,1 kg	16,5 kg	0 kg	Nicht zutreffend

Kommentar hinzufügen Verlust von 2,8 kg pro Woche

10 Juni 2024

Tag: 43

ETB: 137%
Kcal: 1775
Zucker: 21,97%
Ballaststoffe: 32,4 g
Eiweiß: 117,76 g
Fasten: 18 h 50
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1711
Schlaf: 8 h 35

Gewicht: 67,5 kg
Abnahme: 500 g
Gesamtabnahme: 16,1 kg

Stimmung: 🥴😷🤒

So'n Mist… doch erkältet 🤬 Die Woche fängt ja gut an. Euch allen wünsche ich einen guten und gesunden Wochenstart.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67,5 kg	16,1 kg	0 kg	Recht gut

(18 Kommentare) Verlust von 3,5 kg pro Woche

09 Juni 2024

Tag: 42

ETB: 108 %
Kcal: 1409
Zucker: 17,10 g
Ballaststoffe: 5,8 g
Eiweiß: 129,97 g
Fasten: 22 h 30
Bewegung: -
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3330
Schlaf: 10 h 13

Gewicht: 68 kg
Abnahme: +400 g
Gesamtabnahme: 15,6 kg

Stimmung: Mit dem Gewicht weitestgehend zufrieden 😀

Ansonsten leicht genervt… Hier ist es schon seit Wochen für die Jahreszeit viel zu kühl und unbeständig. Außerdem weht tagsüber andauernd ein starker, ruppig kalter Wind 💨. Normalerweise haben wir zu dieser Zeit immer schon ein paar schöne, ausgedehnte (> 50 km) Radtouren gemacht 🚲. Dieses Jahr erst eine einzige, und das obwohl wir beide eine ganze Woche Urlaub hatten. Der Liebste kämpft seit Wochen mit einem hartnäckigen Husten und heute bin sogar ich mit leichten Erkältungssymptomen aufgewacht 😱und ich bin allerhöchstens einmal im Jahr erkältet.
Schön langsam kratzt das an meiner Motivation…
Jetzt, da mir alle meine wunderschönen Sommerkleider 👗 endlich wieder passen, ist es zu kalt, um sie zu tragen 😠
Heute werde ich, wie jeden Sonntag Brot backen, ein leckeres Abendessen zubereiten (Schnitzel Wiener Art mit Spargel) und vielleicht ins Gym fahren (sofern das Kratzen im Hals nachlässt).
Und morgen früh muss ich mein Tüt in die Werkstatt bringen. Die Kleine muss zum TÜV. Ich hoffe inständig, dass sie die Plakette ohne größere Probleme bekommt.
Mein Tüt ist ein Opel Corsa 🚙, genau wie ich aus dem letzten Jahrtausend. Da geht alles noch von Hand, aufschließen, Fenster und Schiebedach öffnen… Klimaanlage? 😂😄😂… trotzdem liebe ich die Lütte. Sie ist ein bisschen wie Hermine Grangers Handtasche… von innen wesentlich größer als von außen 😉… Wendig, flott und sparsam. Unter meinen Kennzeichen steht in pinker Schrift:
„Der einzige Luxus an diesem Auto ist die Fahrerin“ 😂
So, genug Frust abgeladen! Danke für's Zuhören 👂🏻😘 Habt alle noch einen schönen Sonntag 🙋🏻‍♀️

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
68 kg	15,6 kg	0 kg	Recht gut

(2 Kommentare) Zunahme von 2,8 kg pro Woche

08 Juni 2024

Tag: 41

ETB: ?
Kcal: ?
Zucker: ?
Ballaststoffe: ?
Eiweiß: ?
Fasten: 21 h 30
Bewegung: 90 min gehen
Getrunken: < 3L
Schritte: 9475
Schlaf: 7 h 43

Gewicht: 67,6 kg
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 16 kg

Stimmung: 😵‍💫

.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67,6 kg	16 kg	0 kg	Nicht zutreffend

(2 Kommentare) konstantes Gewicht

07 Juni 2024

Tag: 40

ETB: ?
Kcal: ?
Zucker: ?
Ballaststoffe:
Eiweiß: ?

Fasten: 18.30
Bewegung: 3 h 30 Stadtbummel
Getrunken: < 3 L
Schritte: 7894
Schlaf: 7 h 24

Gewicht: 67,6 kg
Abnahme: 300 g
Gesamtabnahme: 16 kg

Stimmung: HERZLICHEN DANK
Ich habe mich so sehr über all Eure Glückwünsche gefreut und hätte am liebsten mit Euch allen angestoßen und gefeiert. Ihr seid einfach klasse 👍🏻 🤩
Diesen Geburtstag habe ich sehr ruhig und gemütlich verbracht. Wir sind nachmittags mit der Weltbesten Schwiegermutter nach Oldenburg gefahren und haben einen ausgedehnten Stadtbummel gemacht. Ich war tatsächlich zum ersten Mal in der Oldenburger Innenstadt und richtig geschockt, wie schön diese im Vergleich zur Bremer City ist. Komplett verkehrsberuhigt mit vielen schönen Geschäften und Lokalen. Dagegen ist Bremens Innenstadt reinste Provinz.
Natürlich war der Bummel sehr gemächlich, weil meine Schwiegermutter (fast 90) mit dem Rollator nicht so schnell über das Kopfsteinpflaster kommt, aber unterm Strich sind doch so einige Schritte zusammen gekommen 😉
Statt mit roten Sneakers und der weißen Handtasche, die ich mir gönnen wollte, bin ich mit einer japanischen Gusseisen-Teekanne und zwei Porzellanschüsseln im marokkanischen Stil nach Hause gefahren 😂
Zum „Mittagessen“ gab es für mich eine große Tüte holländische Fritten mit VIIEEL Mayonnaise und Abends sind wir dann in eins unserer Lieblingsrestaurants gefahren. Natürlich wurde gestern nicht getrackt, aber ich bin sehr sicher, dass ich trotzdem unter ETB war.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
67,6 kg	16 kg	0 kg	Nicht zutreffend

(5 Kommentare) Verlust von 2,1 kg pro Woche

BöseAlteFrau's Gewichtsverlauf

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