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18 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,9 kg
0,6 kg
11,9 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
14 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86,2 kg
1,3 kg
11,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
13 März 2024
rauf und runter, je nach Disziplin... was für ein komisches Ding. Mir ist auch aufgefallen, dass mein Ruhepuls so enorm vom Essen abhängt. Kaum hab ich 500kcal Defizit sinkt er um mehr als 10 schläge. Letzte Nacht war er 53, sonst über 60 und nach Fressorgien über 70... verrückt. Schlaf ist besser im Defizit- natürlich sinkt dann auch der Kalorienverbrauch- klar, ich bin ruhiger und der Motor dreht nicht so schnell. Ehrlich gesagt aber ein Zustand, den ich gern halten würde- guter Schlaf, niedriger Puls, weniger Stressgefühl, weniger Kalorienverbrauch, einziger Nachteil: weniger essen, weil weniger verbraucht wird.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
1,5 kg
11 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 4,9 kg pro Woche
11 März 2024
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
87,4 kg
0,1 kg
12,4 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
29 Februar 2024
Gewicht:
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Still to go:
Diät befolgt:
86,3 kg
1,2 kg
11,3 kg
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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