rodneycoe
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
101 kg
Bisher verloren: 13 kg

Aktuelles Gewicht
88 kg
Erfolg: Verlust von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
90 kg
Still to go: 2 kg
Hoping 2022 will be a better year for health and some weight loss. Need to lose about 8 to 10 kg.

The big question is "Why can't you lose weight as quick as you put it on?"

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rodneycoe's Kochbuch

Kalorien: 292kcal | Fett: 11,63g | Kohlh: 13,81g | Eiw: 32,57g
Chicken Avocado on Toast
Simple light lunch.
Kalorien: 128kcal | Fett: 9,14g | Kohlh: 1,30g | Eiw: 9,74g
Spinach Quiche
Savory, creamy, and baked quiche.
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