Registrieren
|
Anmelden
Österreich
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Xlam48
Xlam48
Mitglied seit Oktober 2014
Beiträge
47
Du folgst
0
Abonnenten
12
Gewichtsverlauf
Startgewicht
65 kg
Bisher verloren:
5,6 kg
Aktuelles Gewicht
70,6 kg
Erfolg:
Verlust von 0,4 kg pro Woche
Zielgewicht
80 kg
Still to go:
9,4 kg
Folgen
Дмитрий.
Не навязываю своё мнение
Главные правила не навредить здоровью и диета должна приносить удовольствие а не отвращение.
Люблю сладкое!при злоупотреблении сразу же растёт спасательный круг!
Очень плохо набираю правильный вес
Тренировки в спортзале 4 раза в неделю
Кардио только весной (люблю бегать под открытым небом)
Еда однообразная, проще контролировать и корректировать калораж да и график работ и тренировок не оставляют много времени для приготовления еды.
Xlam48's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen
Xlam48's neueste Lebensmittel & Bewegungen
Hähnchenbrustfilet
Olivenöl
Schreibtischarbeit
Sauna
Kochen
Diätkalender ansehen