Привет, я Натали. Можно просто Таша
Новый профиль-прошлый заблокирован, благодаря "добрым" людям

Инстаграм @Malefisenta666

"ЕСЛИ 80% ВРЕМЕНИ ТЫ ДЕЛАЕШЬ ВСЁ ПРАВИЛЬНО, ТО ОСТАВШИЕСЯ 20% ОСОБОЙ РОЛИ НЕ СЫГРАЮТ"
" Ищите тех, у кого можно взять что-то полезное, не тех, кто подтверждает вашу точку зрения.Даже если это случается раз в год."

До 30 лет не знала что такое считать калории.
Август 2015 "получила" гормональный сбой щитовидной железы и, как следствие, набор 27 кг за 11 недель (вес 86 кг)
Ноябрь 2016 закончила курс лечения. Вес 88,9 кг. РСК дефицит -2100, поддержка-2400
Июнь-август 2017 на 1700, вес 72.
Сентябрь-октябрь 2017 дефицит с 1550 до 1400, вес 66.
Ноябрь 2017 Вес 67 кг. Подъем РСК дефицита с 1400 до 1900, поддержка - 2250
Октябрь 2018 Вес 67 кг. РСК дефицит - 2300/2500, поддержка- 2600/2800
Ноябрь 2018-9 января 2019- профицит 2900
10 января -31 января 2019- дефицит 2300
1 марта - 14 марта 2019 - легкий дефицит 2500
15 марта - 31 мая -дефицит 2100/2200
С октября 2017 не худею (вес держится 66 кг), работаю на качество долгим циклированием в диапазоне 65-70 кг, без исключения продуктов и на высоких нормах.
Чего и Вам желаю!