Frostkoeddel
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
68,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg

Aktuelles Gewicht
64,7 kg
Erfolg: Verlust von 0,5 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 0,3 kg

Frostkoeddel's Gewichtsverlauf

Frostkoeddel's Kochbuch

Kalorien: 190kcal | Fett: 6,52g | Kohlh: 25,90g | Eiw: 5,95g
Datteln-Walnuss Brot
Lecker und gesund.
Kalorien: 236kcal | Fett: 5,94g | Kohlh: 32,12g | Eiw: 11,71g
Eiweiß-Dinkel Brötchen
Super lecker Low Carb Brötchen.
Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g
Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
Kalorien: 447kcal | Fett: 2,99g | Kohlh: 76,47g | Eiw: 26,94g
Putengeschnetzeltes mit Reis
Leichtes Putengeschnetzeltes mit frischen Pilzen und Reis.
Kalorien: 102kcal | Fett: 3,48g | Kohlh: 7,80g | Eiw: 7,83g
Low Carb Brot
Ganz einfach-ohne aufwendige Mittel.
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Frostkoeddel's neueste Lebensmittel & Bewegungen


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