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핑핑_
핑핑_
Mitglied seit Februar 2020
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
67,9 kg
Bisher verloren:
2,7 kg
Aktuelles Gewicht
65,2 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
50 kg
Still to go:
15,2 kg
Folgen
1일1식으로 빼던 20~21년, 결국 엄청난 요요를 겪고
이번엔 평생 할 수 있는 다이어트 방법을 찾아보고자 한다!
일일필요칼로리(1900kal)에서 -20%인 1588kal로 섭취하기.
※목표※
매일 칼로리 섭취 1588kal (탄4:단4:지2)
2023-01
67.6kg 시작!
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