АКUMA
Mitglied seit September 2020
|
Beiträge
205
Du folgst
26
Abonnenten
32
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
115 kg
Bisher verloren:
23,6 kg
Aktuelles Gewicht
91,4 kg
Erfolg:
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
Zielgewicht
80 kg
Still to go:
11,4 kg
|
Здравствуй, дорогие друзья!
Я не пытаюсь снизить или увеличить свой вес. Я понимаю, как делать и то, и другое.
Прошу Вас, не используйте мой протокол питания как индивидуальную рекомендацию. Я питаюсь так, как мне комфортно.
Помните, что перед любым изменением режима питания неплохо было бы проконсультироваться с профильным специалистом.
Рекомендую прочитать или прослушать книгу Анастасии Томиловой «Почему я не худею: Дело не в диете, дело в голове».
Всех обнял, приподнял, покружил, поставил.
https://t.me/akumafatsecret (может быть когда то там что то будет появляться).
|