MaWi888's Notizen, 14 Apr 18

Hier bin ich! *wildwedelfuchtel* 🐭 

Hallo Vivi, nur wir beede, wir schaffen das kaum allein 😕 Wo sind denn nur alle? Vielleicht waren Mäusefänger 🐁 unterwegs? Mit Speck fängt man ja bekanntlich Mäuse! 🐭💕🐁💘🐭💕 Also: WEG MIT DEM SPECK! 

Nö, noch da und noch motiviert, keine Sorge 😀 

Ich bin auch noch da 🐭 Wir haben gestern das tolle Wetter genossen und waren lange draußen ☀️ 

Ich weiß nicht, ob ihr so denkt wie ich, aber ein jetzt noch ein zusätzliches Punktesystem aufzustellen fände ich nicht unbedingt notwendig. Aber wir könnten uns hier täglich mitteilen, was wir an jedem Tag noch so zusätzlich getan haben (zu dem was wir eh schon tun tgl. im ETB bleiben, 3 l trinken etc.) also alles was wir über unserem Standardprogramm geleistet haben um unser Team zum Erfolg zu führen. Was meint ihr? Für jedes Extra gibt’s dann von den anderen Teamkollegen ein 🐝chen 😄. 

Ich fände eine Wochenaufgabe gut, aber nicht zu kompliziert, zb bestimmte Menge täglich trinken, bestimmte Dauer Sport/Bewegung oder so in der Art. Mir erst durchzulesen, wie eine Übung geht, die ich nicht kenne, dazu fehlt mir leider die Zeit... 

Ok., da wär ich auch dabei! Was meinen die anderen? 

Ich wäre auch bei einer Wochenaufgabe dabei. Ich war heute Früh 5km joggen/laufen und habe im Laufe des Tages fast 13000 Schritte zurück gelegt. Der Balkon wurde heute bepflanzt, dabei habe ich 3 40L Säcke Erde aus dem Keller in den 1. Stock getragen. Am WE lass ich es mit dem Essen etwas lockerer zugehen. 😁😉 

Ich hab alles gegeben! 4,5 Stunden Sport und 2 Liter Wasser reingewürgt😀 

Wow Lil-K und carbonracer, ihr seid so fleißig!! Ich bin heute erst wieder aus Barcelona zurückgekommen, daher starte ich erst morgen wieder mit zusätzlichen Aufgaben. Was haltet ihr davon, wenn wir diese Woche das Thema: "Mehr Bewegung" in den Mittelpunkt stellen? Das heißt jeder überlegt sich selbst, wie er mehr Bewegung in seinen Alltag einbauen kann. Ich arbeite z.B. im 3. Stock. Ich gehe also ab sofort IMMER die Treppe hoch und runter statt den Lift zu nehmen. Dazu mache tägl. eine 1/2 Std. Aerobic nach Video und strebe 10.000 Schritte täglich gemäß Fitbit an. Das ist für mich viel, da ich 8 Stunden am Tag nur sitze... Was haltet ihr von der Idee mit dem Wochen-Thema? Wenn ihr dabei seid, dann: Ran an den Mäuse-Speck! Und damit mein ich nicht den, den man naschen kann!! 😄  

Wäre auch dafür, so ein Wochenthema kann man auch mit weniger Zeit gut umsetzen ;) 

Das klingt toll! Ich habe mein Schritte-Ziel jetzt auch von 8.000 auf 10.000 hochgesetzt und fahre wann immer es möglich ist mit dem Fahrrad, statt Auto. 🐁🐀 

Also diese Woche dann mal als Motto: "Treppe statt Aufzug" und "2 l Wasser/ungesüßter Tee am Tag" - alle einverstanden? Nächste Woche mache ich gern bei Ziel "10.000 Schritte" mit, aber Freitag habe ich erst mal Prüfung und bin froh, wenn ich eine Minigassirunde schaffe...wobei ja eigentlich die "Woche" immer von Freitag bis Donnerstag geht, vom Wiegedatum her ;) 

Finde ich super! Bin gestern 3x die 3 Stockwerke rauf und runter 😅 und Abends nochmal mit meinem Mann ne große Runde spazieren gegangen. Leider hatte ich das Fitbit nicht dran. Aber nachdem die Waage heute Früh 300 Gramm weniger angezeigt hat, scheine ich alles richtig gemacht zu haben 🙂