Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1794 kcal
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Fett: 43,61g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 217,54g.
Frühstück: Iberitos Crema Jamón Curado, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Plátano, Arándanos, Pastoret Yoghourt Artesanal con Leche de Vacas de Pasto con Leche de Vacas de Pasto. Mittagessen: Tostada Francesa, Helado de Vainilla, Pato Asado (sin Comer la Piel), Costillas, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Paella, Vino Sauvignon Blanc, Vino Merlot, Uramaki. Abendessen: Hacendado Galletas de Espelta, Plátano, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta, Hacendado Lomo Adobado. Snacks/Sonstiges: Café Manchado, Mayonesa, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Pan Integral, Hacendado Orejones de Albaricoque. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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