Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 40,80g | Eiw: 145,91g | Kohlh: 205,27g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh & Easy Turkey Avocado Sandwich. Abendessen: Broccoli, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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