|
|
1639 kcal
|
Fett: 52,36g | Eiw: 125,50g | Kohlh: 170,25g.
Frühstück: White Bread , Egg. Mittagessen: Bananas , International Delight Iced Coffee Light - Caramel Macchiato, McDonald's McDouble. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Mozzarella Cheese, Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
|
|
1536 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
When I’m not certain I always overestimate
28 Mrz 18 vom Mitglied: rosio19
|
28 Mrz 18 vom Mitglied: rosio19
|
👍🏻Yupppers. That’s usually what I do any time I eat out, or get fast food. Helps if they have gram weights associated with the foods to get things a little more accurate, but it’s whatever cuz duh fuud iz guuud 😁
28 Mrz 18 vom Mitglied: DEADPOOL12345
|
great guidance - thanks for posting this. Eating out is a challenge - but it is doable for me if I just take my time and work it out...I have told a waiter or two that I need another minute...
28 Mrz 18 vom Mitglied: tahoebrun
|
If I can't figure it out ahead of time, I order and usually only eat half and bring home the leftovers to weigh. Everybody says "oh, you are so good only eating half" but 9 times out of 10 I eat the second half right after I weigh it!
28 Mrz 18 vom Mitglied: abbadabba
|
28 Mrz 18 vom Mitglied: Charlotte_15
|
28 Mrz 18 vom Mitglied: rosio19
|
great share! always have a plan.
28 Mrz 18 vom Mitglied: marshakanady
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rosio19's Gewichtsverlauf
|