Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
|
64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2006 kcal
|
Fett: 83,24g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 145,11g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Costco Poppyseed Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Peach. Abendessen: White Rice, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2121 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|