Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 73,89g | Eiw: 120,10g | Kohlh: 188,94g.
Frühstück: Bircher Müsli Joghurt, Bananen, Haferflocken, Eiweißbrot, Spiegelei, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert). Mittagessen: Burger King King Nuggets (9). Abendessen: Tann Backofen-Leberkäse, Gebackene Champignons. Snacks/Sonstiges: Almdudler Almdudler, Milchkaffee, Getrocknete Mango, Milchkaffee, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Sex - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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gerhardhaindl's Gewichtsverlauf
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