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Nachmittagssnack 🙌🏼🧡
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1483 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 214,71g.
Frühstück: Alnatura Amaranth Gepufft, Ja Natürlich Ahornsirup Grad C, Apfel, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alpro Soya Joghurt (Natur Ungesüßt), Knusperone Haferflocken Extrazart, Foodspring Foodspring Whey-Protein Vanille, Alpro Kokosnuss Original. Mittagessen: Ziegenkäse (Weich), Butternut Kürbis, Champignons, Couscous, Bio Sojaöl, Carloni Gehackte Tomaten, Zucchini, Spinat. Abendessen: Bio Sojaöl, Carloni Gehackte Tomaten, Butternut Kürbis, Champignons, Couscous, Zucchini, Spinat, Ziegenkäse (Weich), Apfel, Mandarine, Nashi-Birne, Nektarinen, Ananas, Orangen. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 0% Fett, Erdbeeren, Happy Harvest Kokosraspeln, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Alpro Soya Joghurt (Natur Ungesüßt), Sweet Valley Sommerfrucht Mix , Natur Aktiv Bio Chia Samen, Alpro Kokosnuss Original , Alpro Soja Milch For Professionals. mehr...
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 Kommentare
Was machst du da alles hinein? :)
19 Mrz 18 vom Mitglied: ladysober
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die basis sind 15g chia und 100ml alpro kokos das lass ich dann immer über nacht quellen. dann hab ich gefrorene früchte mit etwas joghurt püriert und kokosraspeln untergemischt, die schicht darüber ist naturjoghurt, dann noch frische früchte und dinkel-hafer-crunchy von alnatura 😋
19 Mrz 18 vom Mitglied: nina.gr
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Waou das klingt total lecker! Danke! Habs so auch noch nicht gegessen- werd ich aber bald😅
19 Mrz 18 vom Mitglied: ladysober
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Klingt nicht nur lecker es ist wirklich LECKER
19 Mrz 18 vom Mitglied: erika.gr
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nina.gr's Gewichtsverlauf
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