Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 120,75g | Kohlh: 153,07g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kodiak Cakes Power Cakes, Egg White. Mittagessen: Dairy Queen Turkey BLT Sandwich, Caesar Salad with Romaine, Brunswick Anchovies - Flat Fillets in Olive Oil. Abendessen: Italian Bread, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Beer, MuscleTech Nitro-Tech Ripped. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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