Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
101,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2723 kcal
|
Fett: 107,56g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 330,11g.
Frühstück: Apfel, Goldessa Frischkäse Kräuter, Möhren, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Schokoladeneis, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Wasa Mjölk, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Milbona Butterkäse, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Malto Dextrine, Kinder Bueno Dark, Kinder Riegel (21g), Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
|
|
3523 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|