Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 163,38g | Kohlh: 141,93g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Mittagessen: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Kroger Korean Kalbi Beef, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Abendessen: Bacon, America's Choice Natural Almonds, White Rice, Ocean Spray Cranberries, Cauliflower Rice, Baked or Broiled Salmon, Spinach Salad. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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