Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 116,38g.
Frühstück: Flour Tortilla, Kroger Hard Salami, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Quiznos Turkey Bacon Guacamole (Regular). Abendessen: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Carrots. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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