Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 144,67g | Kohlh: 119,29g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Abendessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Baked Potato (Peel Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Light Beer, Red Table Wine. mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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