Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2018
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 149,67g | Kohlh: 181,99g.
Frühstück: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Yellow Summer Squash, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Chicken Nuggets, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Tuna Sushi, Sushi, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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