... och nöh, zwar langsam, aber trotzdem falsche Richtung... Rücken schmerzt, Schatz ist krank, Wetter ist schmuddelig...mimimi, plane heute Abend etwas zu laufen, zur Not mit Ibu...
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3153 kcal
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Fett: 92,86g | Eiw: 188,44g | Kohlh: 392,81g.
Frühstück: True Fruits Smoothie Purple, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Bali Kitchen Wantan Nudeln. Abendessen: Metzgerfrisch Delikatess Kasseler Nacken, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Lünebest Vanilla auf Kirsche, Oldenhäuser Schinkenwürstchen, Haribo Phantasia, Magerquark, Erdbeermarmelade. mehr...
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3359 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 44 Minuten, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
Hast mal einen Doc den Rücken gezeigt? Gymnastik gemacht?
23 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Doc hat nix gefunden... ist wohl Erkältung plus Verspannung. Hab grad fiesen privaten Stress...
23 Jan 18 vom Mitglied: vorhh13
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Na dann kann Laufen helfen dabei!
23 Jan 18 vom Mitglied: marcothebrain
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Uiuiui ... jaa wahrscheinlich hast du die Diagnose schon selbst gefunden. Mach vorsichtig alles was dir gut.
23 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Marco, das denke ich auch- Näschen, natürlich laufe ich heute vorsichtig... TDL plane ich dann erst wieder für morgen ;-) Will endlich mal wieder die volle Stunde im Schwellentempo schaffen...vor einer Woche immerhin 44min den Puls so hoch gehalten. Das will ich nicht verlieren!
23 Jan 18 vom Mitglied: vorhh13
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23 Jan 18 vom Mitglied: Cocktailnase
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Pass' auf Dich auf, vorhh!
23 Jan 18 vom Mitglied: Luise Freiheit
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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