Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 118,72g | Kohlh: 259,33g.
Frühstück: Two Bite Original Blueberry Scones, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Mittagessen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Spectrum Asian Ginger Salad Dressing, Miso Soup, Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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