Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 113,63g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 119,79g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg, Pita Bread. Mittagessen: Panera Bread Greek Salad, Egg White. Abendessen: Dunkin' Donuts Caesar Salad, Costco Italian Sausage Sandwich. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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