Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 93,41g | Eiw: 130,37g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Sticky Fingers Bakeries Wild Blueberry Scones, Plain Yogurt. Mittagessen: Quiznos Baja Chicken (Regular). Abendessen: Lentil Soup, Streit's Vegetable Potato Pancake Mix, Ham (Whole, Cured, Roasted), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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