Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 131,04g.
Frühstück: Turkey Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Panera Bread Chicken Salad Sandwich on Whole Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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