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Poor end to the year. Will lose 6 pounds in 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 125,92g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 218,34g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Trader Joe's Blueberry Scones. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Cream Cheese Dip, Reduced Calorie Sour Cream Dip, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Trader Joe's Cha Siu Bao Chinese Style Pork Buns, P.F. Chang's Spring Rolls, Beef Meatballs, Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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