Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2120 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 211,33g.
Frühstück: Pear, Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). Mittagessen: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Jason's Deli Turkey Wrap. Abendessen: Zwieback Toast, Kirkland Signature Smoked Salmon, Organic Bistro Thai Style Red Curry with Beef Bowl. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Nuts, Ice Cream, Beer. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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