Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
|
65,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 73,07g | Eiw: 110,92g | Kohlh: 125,36g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Golden Corral Spinach Quiche. Abendessen: Beef Meatballs, Turkey Breast Meat, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|