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Hello again.Boah ich bin so platt.Hab mich lang nicht mehr so ausgepowert gefühlt 👌.Aber die Burpees und ich werden keine Freunde mehr 😉Hatten zum Tag der offenen Tür im Fitti mega viel Spaß.Nun auf die Couch.Schönen Abend euch meine Lieben 😘
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1622 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 228,87g | Kohlh: 115,96g.
Frühstück: Himbeeren, Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gymqueen Queen Pancakes Gebrannte Mandeln, wasser, ingwer, zitrone. Mittagessen: Gymqueen Queen Qitty, Gymqueen Queen Milky Casein Peanutbutter Karamel, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Abendessen: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%, Rockstar Zero Sugar. mehr...
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 Kommentare
19 Nov 17 vom Mitglied: Monesa70
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Die Dinger hasse ich auch. Aber man fühlt sich danach immer richtig gut. 👍
Dir auch einen schönen Sonntag hast ihn dir verdient 😊😘👏
19 Nov 17 vom Mitglied: ck_86
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Ich war heute beim Squash. Mein rechter Oberarm tut noch weh 😂
19 Nov 17 vom Mitglied: Medusas World
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Darf man die als Mops machen ? hab mir Grad en Video angesehen weil ich nicht wusste was das is.wenn i h das Versuch bleib ich bestimmt liegen.ich Versuch das aber erst wenn der Schatz zuhause is .der muss mich dann aufheben😦😂der Arme...
19 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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Yes 🖒. Stunde Krafttraining und Stunde Spinning bei mir und 1 Gang Sauna. Jetzt bügeln dann Tatort.
19 Nov 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ich hab es auch ohne Krafttraining Geschäft beim TV auf dem Sofa einzuschlafen.
19 Nov 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Geschafft habe ich es...blöde Korrektur.
19 Nov 17 vom Mitglied: marcothebrain
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@marco: Das war der Knaller des Abends. ;)
Geschäft auf der Couch ohne Krafttraining :)
19 Nov 17 vom Mitglied: de-wi
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Du bist so diszipliniert. Super
19 Nov 17 vom Mitglied: Katharina178
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Du kannst die ja ganz langsam anfangen, memyself, erst Plankhaltung, dann aufstehen, einmal hüpfen, wieder runter in die Planke. Und irgendwann schneller werden. Mit Liegestütze. Mit mehr Hüpfen...
19 Nov 17 vom Mitglied: xVax
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Joar das könnte was werden...☺
19 Nov 17 vom Mitglied: memyselfandi 79
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19 Nov 17 vom Mitglied: adriannnnnnn
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19 Nov 17 vom Mitglied: AirlineGirl72
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19 Nov 17 vom Mitglied: sandram.80
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@de-wi, ich hoffe niemand macht ein Geschäft aufs Sofa...
19 Nov 17 vom Mitglied: marcothebrain
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