Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2017
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 125,42g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Athenos Roasted Garlic Hummus, Hummus, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Abendessen: Spinach Salad, Asparagus, Pork Loin (Tenderloin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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