Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 92,26g | Eiw: 143,26g | Kohlh: 250,84g.
Frühstück: Apples, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Jambalaya with Meat and Rice. Abendessen: Fresh Express Cabbage Salad, White Rice, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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