Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2269 kcal
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Fett: 95,20g | Eiw: 172,18g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Swordfish, Quinoa (Cooked), Crab Soup. Abendessen: Spinach Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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