Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 85,94g | Kohlh: 161,95g.
Frühstück: Heißer Kakao (aus Vollmilch). Mittagessen: Grüner Blattsalat, Gurkensalat, Käsespätzle, Himbeersaft. Abendessen: Gurke (mit Schale), Emmentaler, Schinken (Extra mager), Kräuterfrischkäse, Radatz Pikante Extrawurst, Oberland Hähnchen Salami, Ströck Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Gurkensalat. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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andrea.altenriederer's Gewichtsverlauf
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