Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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2159 kcal
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Fett: 91,16g | Eiw: 174,64g | Kohlh: 159,48g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Scone. Mittagessen: Manhattan Bagel Everything Bagel, Fried Egg, Ham (Whole, Cured, Roasted). Abendessen: Safeway Mediterranean Chopped Salad, HEB Seasoned Chicken Breast For Fajitas. Snacks/Sonstiges: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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