Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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1157 kcal
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Fett: 17,22g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 109,22g.
Frühstück: Scone, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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