Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2017
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2380 kcal
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Fett: 105,27g | Eiw: 137,65g | Kohlh: 187,93g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Whole Foods Market Orange Cranberry Scones, 2% Fat Milk. Mittagessen: Apples, Banyan Foods Fried Tofu, Grilled Chicken, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Abendessen: Dickey's Barbecue Pork Ribs, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Health is Wealth Vegetable Dumpling Potstickers, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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