Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 106,62g | Eiw: 147,15g | Kohlh: 200,93g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Banyan Foods Fried Tofu, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Grilled Chicken. Abendessen: White Rice, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Ready Pac Mediterranean Chopped Salad, Dickey's Barbecue Pork Ribs. Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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