|
|
3660 kcal
|
Fett: 123,41g | Eiw: 331,62g | Kohlh: 267,88g.
Frühstück: Мёд, Wiesenhof Konditor Eiweiß, Ja Natürlich Basis Müsli, Оливковое Масло. Mittagessen: Белый Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Фета, Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Лингвини. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Рыбные Палочки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Сыр Фета. Snacks/Sonstiges: Обычное Пиво, Red Bull Red Bull Sugarfree, Eskimo Cornetto Classico, Абрикосы, Сливы, Nöm Fasten Cottage Cheese Natur, Изолят, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ананас, Абрикосы. mehr...
|
|
3835 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|