Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 136,01g | Eiw: 209,99g | Kohlh: 168,08g.
Frühstück: Cheese Sandwich. Mittagessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Abendessen: Italian Bread, Bonefish Grill Fried Calamari, Chicken Wing, Spinach Salad, Longhorn Steakhouse Eye of Prime Rib with Au Jus (16 oz). Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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